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Welche Saite passt im Sommer auf Sand – und welche im Winter in der Halle? Viele Spieler wechseln im Frühjahr nicht nur den Belag, sondern auch ihr Setup.Im Winter wird meist in der Halle auf Teppich gespielt, im Sommer auf Sand. Dabei stellt sich eine berechtigte Frage: Sollte man die Saite an Saison und Belag…
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Viele Freizeitspieler trainieren regelmäßig.Sie investieren Zeit, spielen Matches, arbeiten an ihrer Technik – und bleiben dennoch unter ihren Möglichkeiten. Das liegt selten an fehlendem Talent.Und oft auch nicht an der Technik. Viel häufiger sind es wiederkehrende Muster im Spiel. Entscheidungen, die sich einschleichen und über Jahre unbewusst wiederholt werden. Ein erster rudimentärer Einblick soll Euch…
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Viele Spieler wechseln irgendwann den Schläger – oft ohne genau zu wissen, warum. Häufig steckt dahinter ein Gefühl, das schwer zu greifen ist: Der Schläger fühlt sich „anstrengend“ an. Nicht unbedingt schlecht. Nicht unbedingt falsch. Aber irgendwie zu viel. In vielen Fällen liegt die Ursache tatsächlich am Schlägergewicht. Dieser Artikel hilft dir, typische Anzeichen zu…
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Beim Thema Tennisschläger sprechen viele über Gewicht, Griffstärke oder Bespannung. Ein Begriff taucht dabei immer wieder auf – oft ohne wirklich verstanden zu werden: Die Balance des Schlägers. Kopflastig oder grifflastig zu spielen kann sich überraschend stark auf Kontrolle, Power und Armgefühl auswirken. Dieser Artikel erklärt das Thema ruhig und verständlich. Was bedeutet „Balance“ beim…
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Der Aufschlag ist der einzige Schlag im Tennis, den du vollständig selbst kontrollierst. Kein Gegner, kein Zeitdruck – nur Bewegung, Rhythmus und Timing. Dieser Artikel ist bewusst als Rookie-Artikel gedacht: ein erster, ruhiger Überblick über die wichtigsten Aufschlagvarianten. Der Technik-Bereich auf Matchtauglich wird Schritt für Schritt erweitert und später deutlich tiefer ergänzt. Hier geht es…
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Die Saite ist der einzige Teil des Tennisschlägers, der den Ball wirklich berührt – und trotzdem wissen viele Spieler erstaunlich wenig darüber. Dabei beeinflusst sie stärker als fast alles andere. Neben der Saite spielen auch Bespannungshärte, Schlägergewicht und Griffstärke eine entscheidende Rolle. Dieser Artikel erklärt die wichtigsten Saitentypen und zeigt anhand bekannter Profi-Setups, wie unterschiedlich…
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Die meisten Spieler beschäftigen sich mit Griffstärke oder Bespannung – das Schlägergewicht wird dagegen oft unterschätzt. Dabei hat kaum ein Faktor so großen Einfluss auf Kontrolle, Power und Armgesundheit. Dieser Artikel hilft dir, das Thema einmal klar und ohne Marketing zu verstehen. Warum das Gewicht so entscheidend ist Das Gewicht bestimmt vor allem drei Dinge:…
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– und warum 5 kg Muskelaufbau in 2 Monaten ein Mythos sind Muskelaufbau gehört zu den am häufigsten missverstandenen Themen im Sport. Aussagen wie „5 kg Muskelmasse in 8 Wochen“ oder „ein paar Einheiten im Gym reichen aus“ klingen attraktiv, haben mit der physiologischen Realität jedoch wenig zu tun. Gerade im Tennissport führen solche Vorstellungen…
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Die Schulter ist im Tennis eines der am stärksten belasteten Gelenke – und gleichzeitig eines der am schlechtesten vorbereiteten. Gerade bei Aufschlägen, schnellen Vorhandbewegungen und wiederholten Überkopfaktionen entscheidet nicht maximale Kraft, sondern gezielte Aktivierung entlang der gesamten Bewegungskette darüber, ob die Schulter stabil bleibt oder überlastet wird. Aus meiner Erfahrung als Tennisspieler und studierter Personal…
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Die Anpassung der Griffstärke erfolgt in der Praxis weniger über den Schläger selbst als über Overgrips und Basegrips. Gerade hier lässt sich das Spielgefühl sehr präzise beeinflussen, ohne das gesamte Setup zu verändern. Ich bevorzuge persönlich sehr dünne, eher trockene Overgrips. Sie ermöglichen ein direktes Feedback vom Schläger und vermitteln ein deutlich besseres Gefühl für…
